Buiten sporten als beginner: zo voorkom je veelvoorkomende klachten
Buiten sporten is heerlijk. Je bent in beweging, ademt frisse lucht in en je lichaam maakt endorfines aan – het gelukshormoon. Of je nu begint met hardlopen, wandelen of bootcampen in het park: de buitenlucht geeft je energie. Maar als je net begint met buiten sporten, is het belangrijk om goed op je lichaam te…